Ngũ cốc là một loại thực phẩm ăn sáng cực kỳ phổ biến. Nó đặc biệt thuận tiện cho những người có cuộc sống bận rộn, những người đang muốn giảm cân hay trong các thực đơn eat clean. Trong bài viết này Behapy sẽ hướng dẫn bạn chọn các loại ngũ cốc tốt cho sức khỏe.
1. Ngũ cốc là gì?
Ngũ cốc là một thuật ngữ dùng để chỉ tất cả các loại hạt ngũ cốc trong chế độ ăn uống. Trong danh sách những loại ngũ cốc phổ biến nhất là: lúa mì, lúa gạo, ngô, yến mạch và lạc. Những loại ngũ cốc này tạo nên một phần quan trọng trong khẩu phần ăn của con người. Chúng cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng, bao gồm carbohydrate, protein, vitamin B, thiamin, riboflavin và niacin, cùng nhiều khoáng chất khác như sắt, magie, kẽm và photpho.
Ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến
Trong việc chế biến thực phẩm, ngũ cốc được sử dụng rất phổ biến. Chúng được sử dụng để nấu cơm, mì, bột, bánh và nhiều loại thực phẩm khác. Tùy vào mục đích sử dụng và cách chế biến, cũng như điều kiện khí hậu của trang trại, các loại ngũ cốc có thể có hương vị và độ dẻo khác nhau.
2. Các loại ngũ cốc dinh dưỡng phù hợp ăn sáng và giảm cân
- Ngũ cốc dinh dưỡng thuần chay Behapy
Bột ngũ cốc nảy mầm Behapy là một sản phẩm dinh dưỡng được nghiên cứu và sản xuất theo công thức riêng từ Behapy. Được làm từ sự kết hợp của 18 loại hạt “Nảy Mầm” như gạo lứt, đậu đỏ, đậu gà, đậu lăng, yến mạch, óc chó, hạnh nhân, hạt bí đỏ và các thành phần khác như đường cỏ ngọt, muối hồng, Bột ngũ cốc nảy mầm Behapy mang đến cho người sử dụng cảm giác dinh dưỡng, bổ sung các chất dinh dưỡng và cũng rất dễ uống.
Điều đặc biệt ở sản phẩm này là sự hoàn toàn yên tâm khi sử dụng với “4 không” đó là không sử dụng hạt biến đổi gen, không dùng chất kích thích tăng trưởng, không dùng thuốc trừ sâu và không dùng chất bảo quản. Đảm bảo sự an toàn về dinh dưỡng và giữ gìn sức khỏe cho người sử dụng.
Bột ngũ cốc thuần chay Behapy an toàn cho sức khỏe
Việc bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể cần thiết để cải thiện sức khỏe cũng như tăng sức đề kháng. Bột ngũ cốc nảy mầm Behapy sẽ giúp bạn cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào cho cơ thể, giúp cho việc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và tăng cường chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt rất hữu ích cho những người vận động nhiều hay dành nhiều thời gian ngồi làm việc văn phòng, những người cần giảm cân, phòng tránh các bệnh về đường tiêu hóa hoặc cần bổ sung thêm năng lượng cho cơ thể.
Bột ngũ cốc nảy mầm Behapy được sản xuất hoàn toàn từ tự nhiên, không sử dụng hoa chất, hương liệu và chất bảo quản. Vì vậy, sản phẩm hoàn toàn an toàn và có chất lượng tốt sau khi dùng.
Bột ngũ cốc Behapy có thể sử dụng kèm với các sản phẩm khác
Sản phẩm này phù hợp với mọi đối tượng, từ trẻ em đến người lớn tuổi đều có thể sử dụng. Bột ngũ cốc nảy mầm Behapy mang đến cho người sử dụng một cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng, thích hợp để sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng sản phẩm này để kết hợp với sữa, nước hoặc làm nguyên liệu cho các món ăn khác.
- Hạt lanh vàng và nâu hữu cơ C’Lavie
Với những ưu điểm vượt trội về dinh dưỡng, hạt lanh được xem là một trong những loại siêu thực phẩm phổ biến và quen thuộc đối với đa số mọi người. Hạt lanh được cung cấp đa dạng về hình thức, màu sắc, đặc tính và giá trị dinh dưỡng. Và trong số đó, hạt lanh nâu và vàng hữu cơ C’Lavie là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm sự đảm bảo về chất lượng và an toàn của sản phẩm.
Được chứng nhận hữu cơ Mỹ, hạt lanh nâu và vàng hữu cơ C’Lavie là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ các loài cây hữu cơ không sử dụng thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ hay các chất phụ gia hóa học. Vì vậy, sản phẩm mang đến sự tin cậy về tính an toàn và độ sạch đảm bảo cho sức khỏe của người tiêu dùng.
Hạt lanh nâu và vàng hữu cơ C’Lavie đạt chứng nhận hữu cơ Mỹ
Với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, hạt lanh nâu và vàng hữu cơ C’Lavie giúp hỗ trợ cho các vấn đề của hệ tiêu hóa như táo bón hay hỗ trợ cho bệnh tiểu đường. Đặc biệt, chúng có tác dụng chống oxi hóa, ngăn chặn sự phát triển các tế bào ung thư liên quan đến hormone. Hạt lanh còn giúp giảm cholesterol xấu và hỗ trợ hệ tim mạch hoạt động tốt. Ngoài ra, omega 3 trong hạt lanh giúp làm giảm mụn trứng cá và hỗ trợ cho tóc, móng và da khỏe mạnh.
Hạt lanh nâu và vàng hữu cơ C’Lavie có thể sử dụng như một phụ gia trong nhiều món ăn, và có thể ăn nguyên hạt hoặc xay nhuyễn tùy theo sở thích. Người dùng có thể thêm hạt lanh vào những món ăn sáng như xà lách trộn, ngũ cốc hoặc các loại sốt. Hạt lanh cũng có thể được sử dụng trong công thức làm bánh mì hoặc tạo ra một loại muối hạt lanh để ăn với cơm nóng.
- Đậu gà hữu cơ Smart Organics
Hạt đậu gà hữu cơ Smart Organics là một sản phẩm siêu hạt chứa nhiều chất xơ và protein, cùng với những lợi ích dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Đậu gà là một loại thực phẩm thân thiện với hệ tiêu hóa, được biết đến là một nguồn protein thực vật và chất xơ phong phú, cùng với những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Hạt đậu gà hữu cơ Smart Organics chứa nhiều chất xơ và protein
Ngoài ra, việc sử dụng hạt đậu gà trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng hỗ trợ duy trì cân nặng lý tưởng, tăng cảm giác no và hỗ trợ quá trình giảm cân. Đậu gà cũng có lợi cho sức khỏe của xương, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ đường tiêu hóa. Không chỉ thế, đậu gà còn chứa những chất chống oxy hóa đặc biệt, có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh mãn tính.
Hạt đậu gà cũng là một nguyên liệu tuyệt vời để sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn, từ món salad đậu gà đầy dinh dưỡng, đến món nướng gia vị hoặc món nhúng hummus phổ biến từ phương Đông.
- Đậu lăng đỏ hữu cơ
Đậu lăng đỏ hữu cơ là một lựa chọn lý tưởng để cung cấp protein cho cơ thể thay thế cho thịt đỏ. Loại hạt này có nhiều ưu điểm về dinh dưỡng, đặc biệt là khả năng cung cấp lượng protein tương đương với thịt đỏ. Đậu lăng cũng giàu chất xơ và ít béo, giúp cung cấp khẩu phần đủ chất cho cơ thể.
Đậu lăng đỏ hữu cơ có thể thay thế cho thịt đỏ
Loại hạt này cũng chứa nhiều khoáng chất như kali, canxi, photpho, magie và đặc biệt là sắt, cao hơn cả thịt ngựa. Đối với người ăn chay hoặc muốn ăn uống lành mạnh, đậu lăng đỏ là một lựa chọn tuyệt vời. Nó cũng có thể được sử dụng như một nguyên liệu ăn dặm cho trẻ nhỏ và bổ sung cho bữa ăn hằng ngày của người gặp phải việc mất cân bằng dinh dưỡng.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng đậu lăng mỗi ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ và làm giảm nguy cơ bị ung thư. Đặc biệt, protein trong đậu lăng cũng chứa methionine, một loại axit amin có khả năng điều chỉnh một số gen quan trọng trong quá trình lão hóa.
Sản phẩm đậu lăng đỏ hữu cơ C’Lavie 200g đạt chuẩn chất lượng Mỹ và đóng gói dạng túi zip vô cùng tiện dụng. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm sản phẩm hữu cơ và dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của mình. Hãy thử sử dụng loại hạt siêu dinh dưỡng này và trải nghiệm những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại.
- Hạt kê hữu cơ C’Lavie
Hạt kê hữu cơ C’Lavie là một loại ngũ cốc giàu protein thay thế tuyệt vời cho người ăn chay và người ăn thực dưỡng. Loại hạt này chứa nhiều vitamin B hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng, hoạt động của enzyme và hệ thần kinh, tham gia vào quá trình sản xuất tế bào hồng cầu. Nó cũng là nguồn prebiotic cho lợi khuẩn đường ruột, giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và củng cố hoạt động đường ruột về lâu dài.
Hạt kê vàng hữu cơ C’Lavie phù hợp cho người ăn chay và thực dưỡng
Hạt kê hữu cơ C’Lavie không chứa gluten, phù hợp với những người dị ứng hoặc không dung nạp gluten. Loại ngũ cốc này cũng chứa nhiều chất khoáng và vitamin tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hoá, giảm cholesterol, ngăn ngừa lão hoá, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Hạt kê có thể được sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau, từ cháo kê, chè kê cho đến làm bánh đa kê, xôi kê hoặc thay thế cơm. Việc sử dụng sản phẩm hạt kê hữu cơ C’Lavie 200g rất tiện lợi và dễ dàng bảo quản. Hãy thử sử dụng loại ngũ cốc này để trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của nó cho sức khỏe của bạn.
Người tiêu dùng nên hướng đến thực phẩm ngũ cốc nguyên chất có nhiều chất xơ hơn, nếu ngũ cốc là một phần trong chế độ ăn kiêng của bạn, hãy thử thay đổi bằng các loại ngũ cốc cực tốt đã được Behapy giới thiệu và kiểm nghiệm để gặt hái những sức khỏe từ lợi ích của chúng.
